目指せ!太腿プルプル

ヨガ

朝ヨガチャレンジ2021年9月のフローが今日で3日目。

 

 

フローの最後にその日のチャレンジアサナが発表され、さあ皆さん、今日はこのポーズを21秒間キープしつつ、写真を撮ってSNSに上げて下さいね❗️となるのですが、本日3日目のチャレンジアサナはこれでした。

 

 

 

 

左はOK。21秒間いけました❗️

 

 

では変形性股関節症末期の右は・・・

 

 

 

うーん、やっぱまず角度からして左のようには行かずてへぺろ。そしてキープも、10秒間がやっとかな。

 

 

でもね❗️

 

 

実は右股関節のこの角度、この角度への荷重こそがまさに8月のフローで散々練習してきた基本スタイルのひとつだったため、とりあえず今日はグラグラせずに10秒間保持することが出来たことが自分的には大進歩チュー

 

 

 

なにしろ8月のフローの最初の頃は、これをやった後に「太腿プルプルでしんどかった〜えーん」の声が続出する中、右股関節周辺筋が弱過ぎる私は、まずはこの姿勢でバランスというものが全く取れずにいつもグーラグラ。なんとかバランスを取ろうと必死で頑張っている間に練習が終わっている・・・(おまけに皆とは違う臀筋とかがやたら筋肉痛になる滝汗)というトホホな日々がしばらく続いたものでしたもぐもぐ

 

 

 

でもまあさすがに 1ヶ月間同じ練習を繰り返すと、ヒトの身体って進化するものなのねアップ

 

 

 

少しずつバランスが取れるようになって来て、早朝クラス(フォローアップクラス)の後半になると、ほんの少しずつだけど、このアサナでの太腿プルプルの感じが想像できるようになって来たキョロキョロ

 

 

 

そんなわけで、まだまだ太腿プルプルの入り口に立っただけなんですが、それでも今朝はこのチャレンジアサナが右でも何とかキープ出来たことがめちゃ嬉しくて、感動の記念写真を残してしまいました笑い泣き

 

 

 

1日 1ミリ、いや、0.5ミリ?の進歩を目指して、これからも頑張りますビックリマーク

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました