アーシング

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股関節痛にアーシング

変形性股関節症未手術末期です。最近お陰様で股関節の調子が安定していたのを良いことにメンテナンス頻度を落としていたところ、久しぶりに歩行時接地痛が発生。でも今回は早めに気づいて原因究明ののち、裸足で庭に出てアーシングすることで回復しました。私の場合、痛みがあるからこそ、アーシングの身体効果が分かりやすい!
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庭ヨガ解禁

東京で庭ヨガが出来ない時期というのは花粉が飛んでいる間。というわけで1ヶ月以上ずっと庭ヨガがお預けだった私ですが、そろそろ花粉も下火になり、今日は久しぶりに庭アーシングヨガを思う存分楽しみました。久々だけに、身体へのありがたみも格別でした。
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庭アーシングヨガのベストシーズン到来

花粉の季節がそろそろ終わり、今日で3日連続、庭アーシングヨガをしました。 早朝はまだちょっと寒いので、少しでも日光の当たる場所に移動。お米カイロで温めながらのウォーミングアップ↑。
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熱帯夜翌朝の庭アーシングヨガ

芝生は前夜に水撒きしておくと朝まだ湿っていて、アーシングに最適だった。熱帯夜後の屋外でも、実際裸足で湿った芝に立つと暑さは不思議と気にならない。
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禅は掃除 庭アーシングヨガは草取り

昨年から断続的に1年半ほど続いて来たお仕事も、そろそろ区切りが見えて来ました\(^^)/ その間、出勤前のリハビリ&ヨガも、ほぼ1日も欠かすことなく続いたわけですが、それが大変どころかお仕事にもプラスに働くことばかりだったのには自分な...
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