理学療法

変形性股関節症末期歴数年。セルフケアにも慣れて来ました。今日は毎日のケアに欠かせないホットパックが簡単に実現する「お米カイロ」の作り方をシェアします。

昨日は秋分の日。 昼と夜の長さが同じということは、陰陽のバランスが整った日でもある！・・・ということで、毎朝恒例の庭アーシングヨガは、ルーティンの古典ヨガメニュー(基本形）＋ 回復力を賦活するボディワーク?の2本立てを、等分にキッチリとや...

変形性股関節症末期になって出会った恩師PTにリハビリでボディワークを教わったのが3年前、ヨガを教わったのは2年半前。その後ヨガは途中独習期間がありましたが、昨年からは恩師の恩師、今村先生に古典ヨガを教わるようになって早くも1年が経ちました。...

2019年大晦日、午前中の東京は春のような温かさ♪ 《庭アーシングヨガ納め》にぴったりの気候でした。

変形性股関節症末期から、リハビリ中心生活を始めて3年が経った今年。 ヨガは最初、恩師PTからリハビリの中で教わったので、当初はギリギリ整形外科の範疇だったと思うのですが、今年1月、恩師の恩師である今村先生の古典ヨガクラスに参加した...

変形庭アーシングヨガを通年で行うようになって2度目の冬。昨年は出勤前の朝7時台に庭に出ていたため防寒対策に必死でしたが‥ 今年はお仕事も閑散期休業中、お陰様で朝の時間がゆっくり取れるため、リハビリやウォーミングアップは庭で行うのは止め...

このブログ、もともとは個人的に《アーシング》が変形性股関節症の痛みに効果があったため、手軽で副作用のない治療法を他の人にも是非知ってもらいたいという気持ちでスタートしたのが2年前。今も勿論庭アーシングや室内アーシンググッズを使って1日も欠か...

涼しくてなって来ました(^-^) まさに庭アーシングに最適な季節の到来です。