ヨガ

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庭アーシングで全身メンテナンス

朝チャレンジ8月分、7日間の日程が終了しました 思えば6月に始めた当初は「部分的にしか参加できなくても大丈夫でしょうか?」と消極的極まりない態度(続けられる自信がなかった)のが、もう今じゃ当たり前のごとく ...
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目指せ!太腿プルプル

朝ヨガチャレンジ2021年9月のフローが今日で3日目。 フローの最後にその日のチャレンジアサナが発表され、さあ皆さん、今日はこのポーズを21秒間キープしつつ、写真を撮ってSNSに上げて下さいね❗&#xfe...
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股関節痛に効くヨガフロー(2021年8月)

8月の朝チャレンジが終わって3週間。早くも9月の朝チャレンジが始まりました。 7月の朝チャレンジのフローも私にはとてもハードでしたが、8月のもシンプルな動きながらハードな内容。 他...
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新たな目標

念願のヨガグループレッスンに挑戦し始めた変形股関節症末期の私。朝ヨガチャレンジで教わったフローを復習する今回のクラスでは、7月のフローは今日が最終日。明日からまた8月の朝チャレンジが始まるのです。7月の、ハードなフローを練習し続けた集大成?の本日、新たな目標が生まれました。
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あれから5年、今は運動出来る日々

リオ五輪から5年後に開催されている東京五輪。始まってしまえばアスリートの方々から沢山の感動をいただく毎日です。そんな中、5年前の自分を考えてみると、変形性股関節症末期で運動はとても無理だった当時の記憶が蘇って来て感無量。お陰様で今は一般のヨガクラスに参加できるまでになりました。
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続ヨガ奉り・朝チャレンジ再び

7月11日から7日間続いた【続ヨガ奉り朝チャレンジ新シリーズ〜episode2】今日は最終日でした。今回も7日間フル参加、沢山の気づきがありました。
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仙骨姿勢とシャバアーサナ

『仙骨姿勢講座』によって「仙骨を締める」ことで立位や歩行の動作が楽になることを学んだ私はその後も練習を続けておりますが、今日はこれがヨガのシャバアーサナにもメチャ関係していることに気付きました!一人の人間の動きなのだから当たり前のことなんですが、変形性股関節症的視点からのアプローチがヨガにも役立ってなんか嬉しい!
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「痛みが取れるヨガ」と最近始めたお灸のこと

変形性股関節症末期ですが、ありがたいことにこのところ、股関節痛をほとんど感じない日々を過ごしています。その理由として今のところ思い当たることは2つ。今日はヨガとお灸のお話です。
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太陽礼拝と呼吸

朝ヨガ21日間連続オンラインクラスに参加させていただいて早18日目。変形性股関節症末期、朝ヨガへの参加は、股関節のウォーミングアップの時間が取れないから毎朝は無理だろうと勝手に思っていましたが、やってみると意外に可能だったことに本人もびっくり。今日は太陽礼拝と呼吸を切り口に、現状のご報告です。
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変形性股関節症末期 保存療法の落としどころ

変形性股関節症末期歴7年、リハビリ歴4年半を経過し、そろそろこの辺りが〈回復〉の落としどころかなぁと感じる今日この頃。痛みは無くならない。その事実は受け入れた上で、人生を楽しむことが、これからしばらくの目標になりそうです。
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