ヨガ

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エロンゲーションと神経可塑性

変形性股関節症末期だけれど、もっと本格的に古典ヨガを学びたい私にとって、目下考えられるベストな方法は≪恩師PTの恩師である今村先生から直接ヨガを学ぶ≫ということに他ならなかったわけですが、願いは念じれば叶うもの(#^.^#)、年初に受けた初...
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ヨガメニュー@May2019

庭アーシングもいよいよベストシーズンに突入したため、出勤前だけでなく帰宅後の身体メンテナンスも庭ヨガになって来た今日この頃…。ええ、最高ですよ、特に蚊がいない時ね(;´・ω・) お蔭様で特筆すべき股関節関連痛はなくなった昨今(太田...
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循環を促す(2)

さて「循環を促す」の後半(2)です。前半(1)がまだな方はこちらから↓ 循環を促す(1) 後で繋がります、繋げます( 'ω' )/ 前回の記事は4月下旬、2週間程前から何となくあった右股関節周辺筋の歩行時接地痛が、WSの感動からヨ...
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循環を促す(1)

古典ヨガワークショップに参加させていただいて良かった点はたくさんありますが、そのひとつはヨガでいう、プラーナというものの意味が実体験を以って確認出来たことでした。 WSでプラーナそのものの講義があったわけではないのですが、健康...
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古典ヨガ・ワークショップに参加して来ました

変形性股関節症末期から、リハビリでヨガを始めて早2年の私。 昨日はとうとう、恩師の恩師の恩師であるヨガマスター・スダカー氏の1日ワークショップに参加してしまいました(*゚∀゚*) ワークショップの題名は 予...
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肩立ちのポーズは甲状腺に効果抜群でした!

アーシングとリハビリとヨガの三本柱で、温存の道を模索する変形性股関節症末期の私。 2年間断続的に続いた整形外科クリニックでのリハビリを、担当PT太田先生のご退職と共に一旦区切りをつけた後、今年に入って受けた今村先生の古典ヨガセミナーを...
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変形性股関節症×古典ヨガ経過観察(1)

先週末までは休日限定の庭アーシングが何とか出来ておりましたが、3月に入るとさすがに花粉の飛散量が限界を超え、本日は庭アーシングの代わりに粉末レンコン作りやってます。レンコンをカラカラになるまで干して粉末にしたのを毎日飲むと花粉症に効くんだと...
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ヨガの効用

立春も終えた2月半ば。先週の連休中東京は雪の予報があったぐらい寒くて庭には出られず、その後も平日は勤務先の繁忙期で特に休みもなかったため、今週末の庭アーシングはまたまた2週間ぶりになりました。
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魚のポーズ(マツヤアサナ)

恩師PTの恩師である今村先生のセミナー参加によって日々のヨガメニューを調整始めてから早2週間。 まずは先週日曜にご機嫌なものが届きました♪
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馬がたずなを引かれているアーサナ(アシュワサンチャラーサナ)

公私ともに予定マックスだった1月下旬の2週間を何とか乗り切り、昨日は久しぶりのお休みでした♪ 月が替わって早くも2月です。 前夜の雪の予報は空振りしたももの、朝10時の段階ではウッドデッキに薄っすら氷の東京↑。でも数日ぶりに庭...
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