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馬がたずなを引かれているアーサナ(アシュワサンチャラーサナ)動画のご紹介

早いもので今日で2月も終わり。 ありがたきは閏年、今年には29日という日がありました!考えたら今日ブログを更新しなければ、2020年2月はとうとうブログの更新ゼロになるところが閏年のお陰でギリギリセーフです(^◇^;)V
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古典ヨガの威力 甲状腺数値が正常値に

変形性股関節症末期、庭アーシングとリハビリと古典ヨガと今村先生の各種ワークメニューにより温存のまま肉体改造中です。(具体的計画についてはこちらを) 早いもので11月も半ばを過ぎ、1年を総括する時期になって来ました。
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ラクダのポーズとカラスのポーズと股関節ペキペキ音

変形性股関節症末期、庭アーシングとリハビリと古典ヨガと今村先生の各種ワークメニューにより、温存のまま肉体改造中です。(具体的計画についてはこちらを) ブログ更新2週間ぶりになっちゃいましたが、その間〈季節の変わり目仕事〉の他に家で突発...
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硬いお腹を〈緩める〉という新たな要素

リハビリ&ヨガワーク前のハイパーボルト使用法にも慣れてきて、お陰様で椅子を使った戦士のポーズでは両脚ともに日々少しずつでもエロンゲーションレベル上昇を実感出来ている。ハイパーボルトを使って事前にしっかりとほぐしてから取り組むことで、...
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これから4か月間

というわけでお仕事が終わり、旅行も終わり、お盆も終わってようやく前回の今村先生とのセッション動画を見直してノートにしました。
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余計なチカラを抜く段階

雨だったのでアーシングヨガマットを使っての朝ヨガ。庭アーシングヨガの方が気持ちが良いのだが、室内ヨガにも良いところがあって、当たり前だが完全に水平な上で出来るためアサナそのものに集中しやすく、僅かの変化や進歩にも気づきやすい。
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戦士のポーズ椅子バージョンその後

数日間小休止していた勤務も再開し、変形性股関節症末期にしては公私共に多忙過ぎる1ヶ月半がスタートした(;´・ω・)。今夏はのんびりとヨガだけやって過ごしたかった本音とは裏腹に、なぜか法外に過密な日程状況になっているのは日ごろ自分が周囲に対し...
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★続★5400歩の股関節痛物語

7月2日 今日は任用のハザマのお休み2日目だったため、ルーティンの庭ヨガの前に通常の朝家事(炊事&洗濯)に加え、和室の整理(何故か通販で買った大量の水とか洗剤とかトマト缶とかがゴロゴロ置いてある^^;)と花壇の草取りなどを行ったが、トータル...
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1日1分間を2週間続けること

今村先生の個人セッション受講から3週間、教わったことを少しずつルーティンワークに取り入れて来ましたが、お蔭様で着実に、様々な≪成果≫があらわれて来ました。
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エロンゲーションと神経可塑性

変形性股関節症末期だけれど、もっと本格的に古典ヨガを学びたい私にとって、目下考えられるベストな方法は≪恩師PTの恩師である今村先生から直接ヨガを学ぶ≫ということに他ならなかったわけですが、願いは念じれば叶うもの(#^.^#)、年初に受けた初...
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