理学療法

変股症ヨガ・筋肉の代償問題に対処する

ハイパーボルト(記事はこちら)と腹部マッサージ(記事はこちら)という二大〈新兵器〉が出揃って早数日。 新兵器の登場で、これまでより〈守り〉の精度が格段に上がり、そのお蔭で日々の〈肉体改造〉トレーニングメニューとそれに続くヨガメ...
ヨガ

硬いお腹を〈緩める〉という新たな要素

リハビリ&ヨガワーク前のハイパーボルト使用法にも慣れてきて、お陰様で椅子を使った戦士のポーズでは両脚ともに日々少しずつでもエロンゲーションレベル上昇を実感出来ている。ハイパーボルトを使って事前にしっかりとほぐしてから取り組むことで、...
変形性股関節症と歩行

関ジャニ∞コンサートとハイパーボルト

昨夜は関ジャニ∞コンサート@東京ドームでした。
ヨガ

これから4か月間

というわけでお仕事が終わり、旅行も終わり、お盆も終わってようやく前回の今村先生とのセッション動画を見直してノートにしました。
変形性股関節症と歩行

奥入瀬渓流でアーシング

夏の東北を旅して来ました(^^)/。
アーシング

熱帯夜翌朝の庭アーシングヨガ

芝生は前夜に水撒きしておくと朝まだ湿っていて、アーシングに最適だった。熱帯夜後の屋外でも、実際裸足で湿った芝に立つと暑さは不思議と気にならない。
変形性股関節症と歩行

69,771歩の京都旅行プロジェクト

夏の京都、4泊5日の旅に行って来た。
ヨガ

余計なチカラを抜く段階

雨だったのでアーシングヨガマットを使っての朝ヨガ。庭アーシングヨガの方が気持ちが良いのだが、室内ヨガにも良いところがあって、当たり前だが完全に水平な上で出来るためアサナそのものに集中しやすく、僅かの変化や進歩にも気づきやすい。
変形性股関節症と歩行

変股症末期・8723歩の心模様

今日は前からの約束で友人らと都心ランチでした。 ランチのスタートが早かったため、お腹いっぱいになったあとは腹ごなしに歩こうということに急になり、アーシングしたら気持ち良いだろうなぁと思われる都心の公園を歩きました。ここに最後に入ったの...
ヨガ

戦士のポーズ椅子バージョンその後

数日間小休止していた勤務も再開し、変形性股関節症末期にしては公私共に多忙過ぎる1ヶ月半がスタートした(;´・ω・)。今夏はのんびりとヨガだけやって過ごしたかった本音とは裏腹に、なぜか法外に過密な日程状況になっているのは日ごろ自分が周囲に対し...
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